З Днем батька 2023

Третя неділя кожного року - День батька, ви готували подарунки та побажання для свого батька? Тут ми підготували деякі причини та методи профілактики щодо високої поширеності захворювань у чоловіків, ви можете допомогти батькові зрозуміти жахливого О!
Серцево -судинні захворювання
Захворювання серця, інфаркт міокарда, інсульт тощо. Серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання є однією з головних причин смерті у чоловіків середнього та літнього віку, а також важлива причина інвалідності та інвалідності. Для запобігання серцево -судинних захворювань ми повинні звернути увагу на збалансоване харчування, їсти більше продуктів, багатих на вітаміни та клітковини, а менше продуктів з високим вмістом солі, олії та жиру; Дотримуйтесь помірних фізичних вправ, щонайменше 30 хвилин помірної інтенсивної активності щодня; Регулярне фізичне обстеження, моніторинг артеріального тиску, цукру в крові, ліпідів крові та інших показників; і приймати ліки, призначені лікарями для контролю факторів ризику.

Хвороба передміхурової залози

Він включає розширення передміхурової залози, рак простати та рак передміхурової залози, який в основному проявляється як часте сечовипускання, термінове сечовипускання, неповне сечовипускання та симптоми роздратування уретри. Профілактичні методи включають вживання більшої кількості води, менше алкоголю, уникнення надмірного деформації, зберігання кишечника відкритими та регулярних оглядів.

Хвороби печінки

Печінка є важливим органом метаболічного органу та детоксикації організму, а порушення функції печінки може призвести до серйозних захворювань, таких як гепатит, цироз та рак печінки. Основними факторами ризику захворювань печінки є вірус гепатиту В, вірус гепатиту С, алкоголь, наркотики тощо. Щоб запобігти захворюванням печінки, ми повинні звернути увагу на вакцинацію проти гепатиту В, уникати обміну зубами та бритвами з носіями гепатиту В тощо; утримуватися від алкоголю або обмежувати вживання алкоголю, не зловживають наркотиками, особливо знеболюючими, що містять ацетамінофен; Їжте більше свіжих фруктів та овочів та менш смажених та гострої їжі; і регулярно перевіряють функцію печінки та маркери пухлини.

Проілюстровано Джейсоном Гофманом

Сечові камені

Це тверда кристалічна речовина, що утворюється в сечовипускній системі, і її основні причини є недостатнім споживанням води, незбалансованою дієтою та метаболічними порушеннями. Камені можуть спричинити непрохідність сечі та інфекцію, що призводить до сильного болю в спині або нижній частині живота. Способи запобігання каменів включають: пити більше води, щонайменше 2000 мл води щодня; Їжте менше їжі, що містить більше оксалової кислоти, кальцію та оксалату кальцію, таких як шпинат, селера, арахіс та кунжут; Їжте більше їжі, що містить більше лимонної кислоти та інших інгредієнтів, таких як лимони, помідори та апельсини; і регулярно перевіряють сечу та ультразвукову перевірку, щоб виявити камені вчасно.

Подагра та гіперурикемія

Метаболічне захворювання, яке в основному представляє червоні, набряклі та гарячі суглоби, особливо у великих суглобах ніг. Гіперурикемія є основною причиною подагри і пов'язана з надмірним споживанням високої пуринової їжі, такими як субпродукти, морепродукти та пиво. Профілактика та лікування подагри та гіперурикемії включають контроль ваги, їжу менше або без високої їжі, пити більше води, уникати перенапруження та перепадів настрою та прийом препаратів, що знижують сечову кислоту.