З Днем батька 2023

Третя неділя кожного року - День батька, ви підготували подарунки та побажання для свого батька? Тут ми підготували деякі причини та методи профілактики про високу поширеність захворювань у чоловіків, ви можете допомогти своєму батькові зрозуміти жахливе о!
Серцево-судинні захворювання
Ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, інсульт тощо. Серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання є однією з основних причин смертності чоловіків середнього та похилого віку, а також важливою причиною втрати працездатності та інвалідності. Для профілактики серцево-судинних захворювань слід приділяти увагу збалансованому харчуванню, вживати більше продуктів, багатих на вітаміни і клітковину, і менше продуктів з високим вмістом солі, олії та жиру; дотримуватися помірних фізичних навантажень, не менше 30 хвилин середньої інтенсивності щодня; регулярний фізикальний огляд, контроль артеріального тиску, цукру в крові, ліпідів крові та інших показників; і приймати ліки, призначені лікарями для контролю факторів ризику.

захворювання простати

Він включає збільшення простати, простатит і рак передміхурової залози, які в основному проявляються у вигляді частого сечовипускання, термінового сечовипускання, неповного сечовипускання та симптомів подразнення уретри. Профілактичні методи включають вживання більше води, менше алкоголю, уникнення надмірних навантажень, підтримання дефекації відкритою та регулярні огляди.

Захворювання печінки

Печінка є важливим метаболічним органом і органом детоксикації організму, і порушення функції печінки може призвести до серйозних захворювань, таких як гепатит, цироз і рак печінки. Основними факторами ризику захворювань печінки є вірус гепатиту В, вірус гепатиту С, алкоголь, наркотики тощо. Для профілактики захворювань печінки слід звернути увагу на вакцинацію проти гепатиту В, уникати спільного використання зубних щіток і бритв із носіями гепатиту В тощо; утриматися від алкоголю або обмежити вживання алкоголю, не зловживати ліками, особливо знеболюючими, що містять ацетамінофен; їжте більше свіжих овочів і фруктів і менше смажених і гострих страв; регулярно перевіряйте функцію печінки та онкомаркери.

Ілюстрував Джейсон Хоффман

Сечові камені

Це тверда кристалічна речовина, що утворюється в сечовивідній системі, і його основні причини – недостатнє споживання води, незбалансоване харчування та порушення обміну речовин. Камені можуть спричинити обструкцію сечовипускання та інфекцію, що призводить до сильного болю в спині чи нижній частині живота. Способи профілактики каменів включають: пийте більше води, не менше 2000 мл води щодня; їжте менше продуктів, що містять більше щавлевої кислоти, кальцію та оксалату кальцію, таких як шпинат, селера, арахіс і кунжут; їжте більше продуктів, що містять більше лимонної кислоти та інших інгредієнтів, таких як лимони, помідори та апельсини; і проходити регулярні перевірки сечі та УЗД, щоб вчасно виявити камені.

Подагра і гіперурикемія

Захворювання обміну речовин, яке в основному проявляється червоними, опухлими та гарячими суглобами, особливо в суглобах великих пальців ніг. Гіперурикемія є основною причиною подагри і пов’язана з надмірним споживанням продуктів з високим вмістом пуринів, таких як субпродукти, морепродукти та пиво. Профілактика та лікування подагри та гіперурикемії включає контроль ваги, вживання менше або повну відсутність їжі з високим вмістом пуринів, пиття більше води, уникнення перенапруги та перепадів настрою та прийом препаратів, що знижують сечову кислоту.