З Днем батька 2023

Третя неділя кожного року - День батька, ви підготували подарунки та побажання для свого батька?Тут ми підготували деякі причини та методи профілактики про високу поширеність захворювань у чоловіків, ви можете допомогти своєму батькові зрозуміти жахливе о!
Серцево-судинні захворювання
Ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, інсульт та ін. Серцево-судинні та цереброваскулярні захворювання є однією з основних причин смертності чоловіків середнього та похилого віку, а також важливою причиною втрати працездатності та інвалідності.Для профілактики серцево-судинних захворювань слід приділяти увагу збалансованому харчуванню, вживати більше продуктів, багатих на вітаміни та клітковину, і менше продуктів з високим вмістом солі, олії та жиру;дотримуватися помірних фізичних навантажень, не менше 30 хвилин середньої інтенсивності щодня;регулярний фізикальний огляд, контроль артеріального тиску, цукру в крові, ліпідів крові та інших показників;і приймати ліки, призначені лікарями для контролю факторів ризику.

захворювання простати

Він включає збільшення простати, простатит і рак передміхурової залози, які в основному проявляються у вигляді частого сечовипускання, термінового сечовипускання, неповного сечовипускання та симптомів подразнення уретри.Профілактичні методи включають вживання більше води, менше алкоголю, уникнення надмірних навантажень, підтримання дефекації відкритою та регулярні огляди.

Захворювання печінки

Печінка є важливим метаболічним органом і органом детоксикації організму, і порушення функції печінки може призвести до серйозних захворювань, таких як гепатит, цироз і рак печінки.Основними факторами ризику захворювань печінки є вірус гепатиту В, вірус гепатиту С, алкоголь, наркотики тощо. Для профілактики захворювань печінки слід звернути увагу на вакцинацію проти гепатиту В, уникати спільного використання зубних щіток і бритв із носіями гепатиту В тощо;утриматися від алкоголю або обмежити вживання алкоголю, не зловживати ліками, особливо знеболюючими, що містять ацетамінофен;їжте більше свіжих овочів і фруктів і менше смажених і гострих страв;регулярно перевіряйте функцію печінки та онкомаркери.

Ілюстрував Джейсон Хоффман

Сечові камені

Це тверда кристалічна речовина, що утворюється в сечовивідній системі, і його основні причини – недостатнє споживання води, незбалансоване харчування та порушення обміну речовин.Камені можуть спричинити обструкцію сечовипускання та інфекцію, що призводить до сильного болю в спині чи нижній частині живота.Способи профілактики каменів включають: пийте більше води, не менше 2000 мл води щодня;їжте менше продуктів, що містять більше щавлевої кислоти, кальцію та оксалату кальцію, таких як шпинат, селера, арахіс і кунжут;їжте більше продуктів, що містять більше лимонної кислоти та інших інгредієнтів, таких як лимони, помідори та апельсини;і проходити регулярні перевірки сечі та УЗД, щоб вчасно виявити камені.

Подагра і гіперурикемія

Захворювання обміну речовин, яке в основному проявляється червоними, опухлими та гарячими суглобами, особливо в суглобах великих пальців ніг.Гіперурикемія є основною причиною подагри і пов’язана з надмірним споживанням продуктів з високим вмістом пуринів, таких як субпродукти, морепродукти та пиво.Профілактика та лікування подагри та гіперурикемії включає контроль ваги, вживання менше або повну відсутність їжі з високим вмістом пуринів, пиття більше води, уникнення перенапруги та перепадів настрою та прийом препаратів, що знижують сечову кислоту.